10 consejos de manicura que toda mujer ha de saber

Nuestras manos son nuestra presentación. Dicen mucho de nosotros mismos, de nuestra vida y carácter y de la belleza. Unas uñas cuidadas y debidamente pintadas aportan una manicura perfecta en colores y diseños. ¿Sabías estos consejos de manicura?

Cortar y limar

El proceso de una manicura perfecta empieza por el corte de uñas. Debe hacerse con cuidado para evitar el mal corte de éstas con el fin de que estén todas iguales. Posteriormente, las limaremos con la forma deseada.

La importancia de las cutículas

Muchas personas sólo tratan las uñas, pero olvidan que esto debe hacerse de manera global. El tratamiento de las cutículas es importante, para lo cual quitaremos los padrastros que salgan y que entorpece que las uñas estén más bellas.

Abrillantador de uñas

Algunas limas ya tienen su propio abrillantador. Pero si no es así, recomendamos hacerse con uno para que las uñas están más lisas y brillantes.

Remojar las uñas

Antes de una sesión de manicura, las uñas han de tratarse de la mejor manera. Para ello, podemos dejar las uñas en remojo, situando las manos en un pequeño bol o recipiente.

Hidratación

El secreto de unas uñas firmes es que estén bien hidratadas. Se recomienda aplicar cada día un aceite hidratante que proteja la uña, tanto si están pintadas como si no. 

Aplicación del esmalte

Unas uñas bonitas deberán llevar un esmalte de color para ensalzar su belleza. Se recomienda que sea duradero, para que las uñas estén intactas algunas semanas. El esmalte se aplica una vez, primer en el centro y luego en los lados, para darle luego una segunda pasada.

Cremas reforzantes

Hay personas a las que se les cae el pelo y las uñas se les rompen con mayor facilidad. En este caso, existen cremas y aceites reforzantes que harán que las uñas crezcan mejor y sin roturas. También podemos optar por pastillas y vitaminas.

Secado

Para que el esmalte penetre mejor y más rápido en las uñas, podemos optar por un secado especial, que suelen tener en los centros de belleza. En casa podemos secarnos con el secador, siempre que tenga la opción de aire fresco y no solamente caliente. 

Protectores de uñas

Una vez hayamos puesto el esmalte de uñas, puedes sellarlo con un protector de color. Basta con pasar una capa y también dejarlo secar. Algunos ya cuentan con opción de secado rápido.

Uñas según manos y dedos

Para que las uñas luzcan mejor, las podremos cortar según nuestros dedos o la forma de las uñas. Por ejemplo, si tienes los dedos cortos, es preferible que las uñas tengan forma ovalada

Peligros de la tanorexia en tus viajes

En pleno siglo XXI asistimos a la aparición de trastornos obsesivos relacionados con el culto al cuerpo como es la tanorexia u obsesión enfermiza por estar bronceado. Afecta a hombres y mujeres y ya se registran casos desde la adolescencia. Estas patologías surgen fruto de la preocupación desmesurada por lucir una imagen perfecta y la asociación del bronceado con una imagen de glamour y alta clase social. No obstante, no hay que dejarse engañar porque en el caso de la tanorexia los peligros que entraña son diversos.

 

¿Cómo saber si padezco tanorexia?

 Entre los síntomas que padecen los tanoréxicos destacan:

• Ansiedad si perdemos una sesión de bronceado. Además el nivel de asiduidad al centro de bronceado es elevado.
• Fuertes envidias por la gente que posee un moreno más intenso que el nuestro.
• Eterna insatisfacción en relación al color de su piel. Siempre quieren tener un bronceado mayor del que poseen.
• Un color de bronceado desmesurado que marca las líneas de expresión y las arrugas. El aspecto es de una piel envejecida y deshidratada que pide a gritos cremas especializadas y tratamientos que la restituyan.
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 Factores que influyen en la aparición de la tanorexia

• La normalización de centros de bronceado
• Accesibilidad a los tratamientos, cada vez la oferta de bonos y tratamientos es más barata. Los negocios quieren que sus clientes acudan con mucha frecuencia al centro para ganar más dinero.
• La sensación de bienestar que producen los rayos ultravioleta en contacto con la piel. El efecto es parecido al de una droga.

 

Peligros de la tanorexia

• Las sesiones de bronceado muy repetitivas producen una transformación en la regeneración celular que puede llegar a originar cáncer de piel, el cual ha aumentado en un 10%  entre la población en los últimos años.
• Deshidratación de la piel, aparición de arrugas y pérdida de elasticidad.
• Adicción. Mientras se toma el sol el organismo produce endorfinas que dan una sensación de bienestar de la que los tanoréxicos no quieren prescindir. Aparecen conductas similares a los adictos al tabaco o al alcohol, cayendo incluso en el síndrome de abstinencia cuando dejan de broncearse.
• Problemas en la vista provocados por las radiaciones solares.
• Desembolso de grandes cantidades de dinero. A pesar de que los tratamientos no son excesivamente caros los tanoréxicos que caen en una dependencia del  bronceado acaban pagando mucho dinero al cabo del tiempo.

Siempre hay que dejar claro que la comunidad médica no cataloga la tanorexia como enfermedad, aunque cada vez más gente se vea afectada por esta problemática. No obstante, una vez conocidos los peligros que entraña la tanorexia estaremos listos para tener un bronceado responsable que no ponga en peligro nuestra integridad física.

Fuente: http://www.iobella.es/

7 alimentos para el cuidado de nuestra piel

La piel se regenera con el paso del tiempo de manera natural o con ayuda de cosméticos. Pero en primer término la podemos cuidar con la ingesta de alimentos que la harán estar más brillante y bella. Recuerda de todas maneras, que una dieta rica de una alimentación variada,  a base de frutas y pescados es beneficioso para el cuerpo interior y exterior.

Frutos secos

Están buenos, aportan muchas ventajas para el organismo y también para nuestra piel. El Omega 3 que encontramos en muchos alimentos, como en los frutos secos, ayuda a renovar la epidermis automáticamente, además actúa de antioxidante.

Zanahoria

No solo es buena para la piel en general sino que nos ayuda a conservar el moreno durante todo el año. La zanahoria potenciará el color de nuestra piel luciendo un bronceado natural y vivo.

Uvas y vino

El vino se produce del prensado de las uvas. Éstas son ricas en flavonoides, un antioxidante que evita el envejecimiento prematuro de la piel y la aparición de arrugas. La vinoterapia se basa en esta técnica para realizar masajes donde las uvas inciden directamente en la piel.

Tomate

El licopeno que llevan los tomates aporta nutrientes buenos para el cuerpo. Además también ejerce de función antioxidante en la piel ofreciendo un buen tratamiento contra las espinillas, el acné y aquellas pieles algo más grasas.

Té

Al igual que las uvas, el té, concretamente el verde, es rico en antioxidantes y flavonoides; ayudando a la regeneración de la piel. Además, tiene ciertas propiedades anti-inflamatorias para acabar con las arrugas que aparecen a causa del paso del tiempo.

Pescado azul

El pescado azul posee Omega 3, que ayuda a hidratar la piel y a dotarla de mayor elasticidad. La piel estará más sedosa y brillante. Estos pescados son el salmón, el atún, las sardinas o la caballa. Se recomienda su ingesta unas 3 veces por semana.

Cítricos

Una gran parte de las frutas ayudan a proteger la piel de los agentes externos. Los cítricos son ricos en Vitamina C y renueva el colágeno de la piel para que esté totalmente bella. Podemos encontrar esta vitamina en los limones, las naranjas o las limas.

La belleza de nuestra piel está totalmente relacionada con aquello que consumimos. A los alimentos descritos anteriormente, le añadiremos también el consumo de agua, totalmente sana e imprescindible para hidratar tu piel.

Si eres de esas personas que le gusta ir al solarium para ponerse morena, asegúrate de cuidar bien tu piel, tener una piel sana es un requerimiento básico si queremos estar guapas y saludables a lo largo de los años, especialmente a partir de los 35-40, cuando se empiezan a hacer más notables las imperfecciones.

¿Cuántas sesiones de solárium se necesitan para estar morena?

Llega el verano y con él las ganas de estar más bronceados. Pero los rayos del sol son cada vez más peligrosos y además queremos lucir más guapas y morenas durante todo el año. Para ello, los solárium nos proporcionan el bronceado que deseamos en unas cuantas sesiones.

Tipos de piel

El número de sesiones que determinan que estemos más o menos morenos en un centro de bronceado tienen que ver con el tipo de piel de cada persona. Por ejemplo, aquellos usuarios que tienen una tez oscura, se broncearán más fácilmente tanto con los rayos solares como en las cabinas de los solárium. Y las que tengan la piel más blanca van a necesitan más tiempo y prevención.

Número de sesiones

Aunque dependerá de diversos factores, como el de la piel y otros factores de tipo hormonal o bien externo, el número de sesiones para broncearse es de unas 9 y, luego, una sesión a la semana para poder mantenerlo, ya que si no el color puede acabar desapareciendo al cabo de unas tres o cuatro semanas. Se empieza con 5-8 minutos de exposición, algo menos si la tez es muy blanca. Los minutos pueden ir aumentando a medida que pasan los días, siempre sobre los 10 minutos de media, aproximadamente, y no se realizará más de una sesión por día.

Tampoco es lo mismo empezar a broncearse si la piel está blanca o bien si ya tenemos un bronceado anterior o hemos conservado nuestro moreno por el sol previamente. Hay que destacar que no se debe pasar de las 20 sesiones al año, pues entonces se aumentan los riesgos de exposición considerablemente.

Asesoramiento profesional

El proceso de bronceado debe ser visto y supervisado por un profesional de la estética que nos recomiende qué número de sesiones son las indicadas por nuestro tipo de piel y color y cuántas son necesarias para alcanzar el tono deseado. Debe evitarse, en todo momento, la sobre exposición.

Cremas y aceleradores de bronceado

Para que el bronceado sea eficaz y dure más podemos usar aceleradores y cremas de bronceado como estas, para lucir una piel hidratante y sana, a la vez que morena. Si lo hacemos en una cabina, el producto se debe aplicar antes y después de cada sesión. En el centro de bronceados nos proporcionarán estas cremas y nos dirán que contienen, además de sus ventajas.

Verificar el tipo de piel que tienes, elegir un centro adecuado para bronceado y seguir las instrucciones de los profesionales son reglas básicas para determinas las sesiones indicadas para broncearse.

Tratamientos que van de la cocina a tu piel

Una piel lisa, firme y sin arrugas. Es el sueño de toda mujer, y de algunos hombres, con el fin de detener el paso de tiempo en el rostro y el cuerpo en general. Muchos tratamientos para conseguir una piel uniforme o hidratada están compuestos por ingredientes naturales. El aceite, las hortalizas y algunas frutas son perfectamente remedios para conseguir una piel mucho más fina. Os ofrecemos algunos tratamientos que van directamente de la cocina a tu piel.

Mascarillas y masajes de cacao

El chocolate aporta muchos beneficios para la mente y cuerpo. La chocoterapia es uno de los principales tratamientos para gozar de un masaje y reparar la piel para que esté más joven. En casa siempre podemos hacer una mascarilla, con aceites y cacao, y mezclarlo bien. La receta es fácil: cacao en polvo, nata, miel y queso. Mezclamos estos ingredientes en un bol hasta conseguir una crema algo espesa. La aplicaremos sobre cuerpo o cara y la dejaremos reposar al menos unos 20 minutos. Luego nos ducharemos con abundante agua.

Yogurt

Es uno de los ingredientes más utilizados en la cocina y también para la cosmética. Además es muy sencillo preparar una mascarilla de yogurt, pues podemos coger el que tengamos en la nevera, sin que sea dulce, mejor yogurt natural de siempre, y lo aplicamos sobre la piel seca unos minutos. Luego ya lo podemos retirar. Una de las ventajas es que lo podemos mezclar con otros ingredientes para aplicar en todo el cuerpo. El yogurt exfolia la piel y también sirve como antibacterial para acabar con los puntos negros o el acné.

Miel

Es otro de los ingredientes que nos regeneran, por dentro y por fuera. Las propiedades antioxidantes son una de las principales razones de sus beneficios sobre la piel, además de evitar ciertas infecciones.

La miel también puede mezclarse con otros ingredientes, como el yogurt y el pepino para acabar con la piel grasa. La hidratación será total.

El vino

La vinoterapia está de moda, pero data de la época de los romanos. Ello se debe a las propiedades de las uvas, excelentes para masajear la piel gracias a su potente efecto antiedad y antioxidante global.

Para el cabello, también

El aceite de oliva, las mascarillas con plátano, el aguacate o las almendras son beneficiosas para que el cabello brille y esté más suave.

Pincha aquí y descubre cuáles son los mejores tratamientos para tu piel.

5 buenas marcas de cosmética para el cuidado de tu piel

Cuidar la belleza exterior depende de nosotros con el fin de aportar luz, una piel brillante y radiante al paso de los años. Ahora que viene sol y calor a tope, denotamos sequedad, arrugas, manchas… en nuestra piel. La piel se resiente al paso de los años y pide a gritos una reparación. Sea cual sea tu edad debes cuidarla a diario para aportar las vitaminas necesarias y hacer que se renueve. 

Os recomendamos 5 marcas de cosmética que revolucionan el sector y que hacen que nuestra piel respire y esté más bella.

Lancôme

Es una de las marcas de belleza más conocidas a nivel internacional. Contiene productos tanto de belleza como de tratamientos para cuidar la piel facial o corporal. Posee una larga lista de productos adaptados a cada edad para devolver un aspecto atractivo a la piel sea cual sea el problema. Por ejemplo están las cremas correctoras, las que sirven para cuando aparecen las primeras arrugas, las hidratantes y las que cuidan de los labios y el contorno de ojos. También ofrece maquillaje y perfumes.

Clarins

Una buena marca de cosmética ofrece una calidad superior y un resultado eficaz. Clarins es un buen ejemplo, pues aporta novedades constantemente. Sobre todo cuentan con cremas para gente algo más joven, cuando la piel necesita ser hidratada pero no acabar con las arrugas porque todavía no han salido. Aportan investigación y desarrollo aunque sus cremas son algo menos caras y más asequibles a toda clase de personas.

Shiseido

La alta tecnología es uno de los fuertes de esta marca. Sus principios activos son de lo más buenos y es una potente alternativa que surgió hace unos años a las marcas más tradicionales.  La nueva línea Ibuki está adaptada a los problemas de las mujeres de hoy en día. Aporta bienestar a nuestra piel para que el cuidado de la epidermis sea algo rápido y fácil. Cuenta también con maquillaje formado por ingredientes distintos y empleados en sus cremas, además de una línea dirigida a hombres.

Alqvimia

En los últimos años, la cosmética natural y bio se ha puesto de moda y aporta todavía más nutrientes a la piel sin dañar el medio ambiente. Alqvimia apuesta por esta línea de cosmética en sus tratamientos corporales y faciales. Ofrecen cremas facial de máxima regeneración que contiene los nutrientes necesarios que reafirman la piel de distinta manera.

Olay

Frenar el paso del tiempo es fácil con los tratamientos faciales de Olay. Un ejemplo es su gama de Regenerist Crema Piel que aporta una nueva fórmula de aminopéptidos de eficacia probada, lo cual deja absorber la piel sin necesidad de engrasarla. Sus cremas son refrescantes y nutritivas.